Introduction au Hatha Yoga Classique

Respiration, méditation et équilibre intérieur

Offrez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. Cette session d’introduction de 1h30 est conçue pour vous faire découvrir des pratiques simples et puissantes afin d’apaiser le mental et retrouver plus de clarté intérieure. Accessible à tous, sans prérequis, cette expérience vous guidera à travers une pratique de respiration (Nadi Shuddhi), une méditation guidée, ainsi qu’une première approche du Hatha Yoga Classique. La session se conclura par une présentation des programmes à venir pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et intégrer ces outils dans leur quotidien.